曲靖试管助孕联系电话-工作场所的 "怀孕母亲 "必须拥有15项物品

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摘要: 曲靖试管助孕联系电话  1.一把舒适的椅子。长时间坐着会使你的背部疼痛,而一把舒适的椅子可以使你避免这个问题。如果可能的话,最好是有一把可以调节高度的椅子。把它设置成最好能让你的膝盖弯曲成90度。如果没有办法调整椅子的角度,就把你的脚放在踏板上。确保椅子的靠背适合你的脊柱曲线。  2. 把你的文件放在容易拿到的地方。重新摆放你的物品,把它们放在你容易拿到的地方,并避免大的身体弯曲。  3. 3

  曲靖试管助孕联系电话

  1.一把舒适的椅子。长时间坐着会使你的背部疼痛,而一把舒适的椅子可以使你避免这个问题。如果可能的话,最好是有一把可以调节高度的椅子。把它设置成最好能让你的膝盖弯曲成90度。如果没有办法调整椅子的角度,就把你的脚放在踏板上。确保椅子的靠背适合你的脊柱曲线。

  2. 把你的文件放在容易拿到的地方。重新摆放你的物品,把它们放在你容易拿到的地方,并避免大的身体弯曲。

  3. 3. 保持凉爽。怀孕会导致你的体温上升。如果你一直在出汗,你可以用湿毛巾擦拭身体,或使用一些芳香疗法,那会使你感到舒适。你也可以在你的桌子上安装一个小电扇。凉爽的风会让你的体温不至于接连上升。

  4. 避免去不健康的地方。远离吸烟区,那里不仅对胎儿有害,而且会增加你的疲劳感。远离有毒的枪烟、化学品和其他有毒的气味。避免暴露在高温或低温下。

  5. 正确的坐姿和站姿。任何时候都要保持正确的姿势,抬头,挺胸,收缩胃部肌肉,挺直背部。不正确的姿势是有害的,例如,靠在桌子上会妨碍呼吸。坐着的时候,两脚向前,为腹部留下足够的空间。

  6. 放慢步伐。牢记一点,你是一个孕妇,不要像以前那样风风火火。孕妇不要急于爬楼梯或在办公室里慌乱地走动。

  7. 多休息。长时间坐着是没有好处的,要经常站起来走动。如果你站了很久,坐下来时记得把脚抬起来。在午休时,尽可能躺在你的左面。至少每两小时去一次洗手间。

  8. 避免过度疲劳。如果你觉得累了,就停止手头的工作。疲劳的精神状态不仅对工作无益,而且会对身体造成伤害。越是紧张的工作,越要善待自己,尽量多休息。

  9. 向你的同事寻求帮助。不要羞于寻求帮助,尤其是在你真正需要帮助的时候。绝大多数同事都乐意伸出援助之手。

  为了有一个舒适的工作环境,你可能需要以下物品。

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  1. 网球鞋,或舒适的平底鞋。

  2. 芳香疗法

  3. 一盒纸巾

  4. 小型电风扇

  5. 水果、蔬菜、健康零食、饼干、蜂蜜、矿泉水、果汁

  6. 瓶装水和果汁

  7. 冰枕和加热垫

  8. 湿纸巾

  9. 正常和干性皮肤用的身体乳液

  10. 医生规定的药物和维生素

  11. 止吐药

  12. 牙刷、牙膏、漱口水

  13. 一件能与所有东西搭配的外套

  14. 外套

  15. 医生的电话号码和最新的保险信息

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