摘要： 重要的是，你在分娩过程中要适当用力，以节省能量，减少疼痛，并将你的宝宝带到这个世界上。如果你在分娩时没有使用适当的力量，可能会造成不可逆的损害。但是不要担心，即使你都是第一次怀孕，不知道如何用力，在医生和助产士的帮助下，你也能应付。为了帮助你更好地了解在分娩过程中如何正确用力？我想提出几点意见。 分娩时如何正确用力？ 如果是第一次怀孕的孕妇，从宫颈口逐渐打开到宝宝娩出前，一般不能超过2
重要的是，你在分娩过程中要适当用力，以节省能量，减少疼痛，并将你的宝宝带到这个世界上。如果你在分娩时没有使用适当的力量，可能会造成不可逆的损害。但是不要担心，即使你都是第一次怀孕，不知道如何用力，在医生和助产士的帮助下，你也能应付。为了帮助你更好地了解在分娩过程中如何正确用力？我想提出几点意见。
分娩时如何正确用力？
如果是第一次怀孕的孕妇，从宫颈口逐渐打开到宝宝娩出前，一般不能超过2个小时，在这两个小时内，孕妇要适当逼出宝宝，如果分娩时间过长，很有可能要改成剖腹产。
因此，建议如果使用武力，孕妇应注意以下方面。
[1] 完全打开子宫颈后的合理努力。
第一产程结束后，进入第二产程，宫颈口完全张开时，孕妇会感觉到会阴部肿胀，建议孕妇注意平时分娩时的用力，可以增加腹部的压力，以支持产力催生。
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1、在用力的情况下，孕妇在分娩时可以先吸一口气，以后再用力闭上喉咙，增加腹压，这样可以很好地促进腹内压的增加，推动宫缩，可以更大程度地加快胎儿的出生，而且不容易损伤自己。
2、[2] 间歇性收缩时不需要用力。
3、孕妇用力后，会进入间歇性分娩，此时一般不需要再用力，此时用力是没有用的，应该安静地休息，逐渐恢复。如果对腹部的压力和宫缩的协调得当，一般可以大大缩短直到婴儿出生的时间。
4、如果你不遵守医生的指示，就会危及分娩过程，延长其时间。即使宫缩很痛，也要尽可能地忍耐，不要大喊大叫，因为这不仅要耗费大量精力，还会导致疲惫。
[3] 当婴儿的头很低时，要有效地推。
如果婴儿的头部很低，医生会建议母亲对腹部施加压力，把婴儿推出去。但是，在子宫颈没有完全打开时，即使有强烈的排便感觉，一般也不必用力，因为在这种情况下，在分娩的中期和末期更容易引起昏睡。因此，建议在分娩时张嘴呼吸，以缓解身体肌肉的压力，而不是屏住呼吸，因为这将使分娩更加成功。
如果胎儿被腹压推出来，如果胎头位置没有很好地降低，胎头位置进展缓慢，并且在阴道口已经看到胎头位置，如果孕妇分娩时间很长，超过30分钟。如果已经使用了腹压，而胎儿还没有被释放，那么应该使用产钳或胎头位置的负压吸引器来协助分娩，并进行会阴侧切，以防止胎头位置被腹压影响。可能发生会阴部破裂。
需要提醒的是，对于第一次分娩的妇女来说，分娩可能是痛苦的，但建议做好准备，保持乐观的态度，冷静下来，在分娩时与医生和护士合作，这样可以加快分娩过程，缩短痛苦的时间。
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