摘要： 精子如何才能 "强大"？上海中医药大学附属曙光医院东区生殖医学中心夏夜。 1.禁欲3-5天。这指的是第一次射精后的3-5天，包括性交、做梦和手淫。男性睾丸生精周期和精子库的长期经验表明，大多数20至40岁的男性在禁欲3至5天后的精子质量比其他时间更好。少于3天会导致精子体积和精子浓度下降，而超过5天会导致精子活力下降。 2.提前三天休息，不熬夜，不吸烟，不饮酒，不洗桑拿，不洗澡。根据我们的
精子如何才能 "强大"？上海中医药大学附属曙光医院东区生殖医学中心夏夜。
1.禁欲3-5天。这指的是第一次射精后的3-5天，包括性交、做梦和手淫。男性睾丸生精周期和精子库的长期经验表明，大多数20至40岁的男性在禁欲3至5天后的精子质量比其他时间更好。少于3天会导致精子体积和精子浓度下降，而超过5天会导致精子活力下降。
2.提前三天休息，不熬夜，不吸烟，不饮酒，不洗桑拿，不洗澡。根据我们的观察，熬夜和饮酒对精子非常有害。当然，这对你来说不是一个健康的习惯。我希望我可以把它扔掉。另外，当你去洗桑拿时，睾丸的温度会根据环境温度上升，这影响了精子的产生。顺便说一下，一个小知识。睾丸位于阴囊中，通常比体温低2度左右。如果在男性生长发育过程中，睾丸没有长到阴囊里，就是隐睾症。不仅没有精子，而且还可能是一种恶性疾病。
3.平时注意生殖器的卫生。每天清洗一次，定期更换内裤，在服用血清前排尿，服用血清时一定要进行消毒。体检包括对病原微生物的检测。大多数被检查者通常不注意卫生，这导致精液中存在致病菌。有些人在收集精液时也不注意消毒，所以空气或手上的细菌会进入精液，导致测试失败。
4.收集精液时要有性幻想，并确保所有的精液都进入杯中而不渗漏。精子质量也与唤醒有关，因此在收集精子期间，性幻想是非常重要的。在射精时，精液的早期质量相对较好。如果发生渗漏，就会导致精子数量少，精子活力低。
如果符合上述所有条件，可以在体外试验之前进行试验。你也许能一次性通过测试。选择健康状况良好的人进行精子测试。
